Cu totii stim ca sauna are efecte terapeutice extraordinare, efecte dovedite de catre specialisti. Starea de relaxare profunda indusa de o sesiune de sauna este excelenta, mai ales pentru cei care se confrunta cu anxietate sau stres. Indiferent daca alegi o procedura efectuata intr-o sauna umeda sau intr-una uscata, sunt necesare cel putin 15 minute pentru a obtine rezultate semnificative.
Pentru a beneficia de rezultate complete, este esential sa urmezi toate etapele prevazute in cazul acestei proceduri. Asadar, atunci cand vrei sa faci sauna, este important sa incepi cu etapa de incalzire, urmata de etapa de racire, si apoi de etapa de repaos. In functie de gradul de toleranta suportat in cazul caldurii, etapa de incalzire poate fi repetata. Iata mai multe informatii utile despre sauna uscata si cea umeda.
Sauna uscata
Sauna uscata se realizeaza doar in spatii extrem de bine izolate, spatii construite din lemn de calitate superioara, netratat. In acest tip de sauna, temperatura poate ajunge pana la 90 de grade Celsius. De asemenea, umiditatea aerului are o valoare cuprinsa intre 5 si 30%. Gradul de umiditate din incapere poate creste prin adaugarea apei peste pietrele fierbinti. Trebuie stiut ca in acest caz vei simti mult mai intens caldura din incapere.
Se poate opta si pentru realizarea mai multor tipuri de terapie, precum aromaterapia in scop terapeutic si de eliminare a toxinelor din piele. Pentru a stii cu exactitate ce model de sauna uscata este potrivit pentru nevoile tale, verifica sauna uscata pret. Un research detaliat te va ajuta sa faci ce mai buna alegere.
Sauna uscata are o temperatura mult mai crescuta decat alte tipuri de saune. In plus, aceasta induce o stare si mai profunda de relaxare. Ca si sursa de relaxare, se poate utiliza o soba de sauna sau chiar si un incalzitor electric de sauna.
Beneficii
Sauna uscata are numeroase beneficii pentru sanatate. Iata care sunt acestea:
Imbunatateste semnificativ imunitatea organismului
Elimina anxietatea si stresul
Amelioreaza durerile articulare si durerile musculare
Ajuta la prevenirea afectiunilor la nivelul articulatiilor si a muschilor
Accelereaza considerabil metabolismul , ceea ce duce la pierderea in greutate
Hraneste foarte bine pielea si o infrumuseteaza
Stimuleaza circulatia sangelui
Imbunatateste sanatatea inimii
Imbunatateste calitatea somnului, acesta devenind mai profund si mai odihnitor
Stimuleaza relaxarea intregului organism conferind o stare de bine
Contraindicatii
Boli venoase cronice
Epilepsie
Boli sexuale
Glaucom
Tumori
Tulburari ale circulatiei cerebrale
Infectii generale febrile, bacteriene, sau virale
Stare de decompensare cardiovasculara
Boli acute de ficat si rinichi
Infarct de miocard in stadiul acut
Pentru a beneficia de rezultate complete, este esential sa urmezi toate etapele prevazute in cazul acestei proceduri. Asadar, atunci cand vrei sa faci sauna, este important sa incepi cu etapa de incalzire, urmata de etapa de racire, si apoi de etapa de repaos. In functie de gradul de toleranta suportat in cazul caldurii, etapa de incalzire poate fi repetata. Iata mai multe informatii utile despre sauna uscata si cea umeda.
Sauna uscata
Sauna uscata se realizeaza doar in spatii extrem de bine izolate, spatii construite din lemn de calitate superioara, netratat. In acest tip de sauna, temperatura poate ajunge pana la 90 de grade Celsius. De asemenea, umiditatea aerului are o valoare cuprinsa intre 5 si 30%. Gradul de umiditate din incapere poate creste prin adaugarea apei peste pietrele fierbinti. Trebuie stiut ca in acest caz vei simti mult mai intens caldura din incapere.
Se poate opta si pentru realizarea mai multor tipuri de terapie, precum aromaterapia in scop terapeutic si de eliminare a toxinelor din piele. Pentru a stii cu exactitate ce model de sauna uscata este potrivit pentru nevoile tale, verifica sauna uscata pret. Un research detaliat te va ajuta sa faci ce mai buna alegere.
Sauna uscata are o temperatura mult mai crescuta decat alte tipuri de saune. In plus, aceasta induce o stare si mai profunda de relaxare. Ca si sursa de relaxare, se poate utiliza o soba de sauna sau chiar si un incalzitor electric de sauna.
Beneficii
Sauna uscata are numeroase beneficii pentru sanatate. Iata care sunt acestea:
Imbunatateste semnificativ imunitatea organismului
Elimina anxietatea si stresul
Amelioreaza durerile articulare si durerile musculare
Ajuta la prevenirea afectiunilor la nivelul articulatiilor si a muschilor
Accelereaza considerabil metabolismul , ceea ce duce la pierderea in greutate
Hraneste foarte bine pielea si o infrumuseteaza
Stimuleaza circulatia sangelui
Imbunatateste sanatatea inimii
Imbunatateste calitatea somnului, acesta devenind mai profund si mai odihnitor
Stimuleaza relaxarea intregului organism conferind o stare de bine
Contraindicatii
Boli venoase cronice
Epilepsie
Boli sexuale
Glaucom
Tumori
Tulburari ale circulatiei cerebrale
Infectii generale febrile, bacteriene, sau virale
Stare de decompensare cardiovasculara
Boli acute de ficat si rinichi
Infarct de miocard in stadiul acut